Gosław Sport Center serdecznie zaprasza do wzięcia udziału w PROJEKCIE FIT MAMA, jest to 3-miesięczny program stworzony z myślą o młodych mamach.
Co zapewniamy:
Dwa treningi w tygodniu prowadzone przez wykwalifikowaną instruktor Zuzannę Foltyn, które będą odbywały się w poniedziałki i czwartki o godzinie 10.00. Intensywność zajęć będzie dostosowana do możliwości mamy chcącej wrócić do formy po ciąży.
Bazujemy na treningu funkcjonalnym, w którym ćwiczenia wywodzą się ruchów pojawiających się w życiu codziennym. Uczestniczka zajęć będzie pracowała z ciężarem własnego ciała oraz różnego rodzaju przyborami typu piłki gimnastyczne, gumy do ćwiczeń czy wałki do pilatesu. Wzmocnione zostaną mięśnie głębokie co przyniesie ulgę bolącemu kręgosłupowi. Rozładowanie stresu, poprawa nastroju i zyskanie energii do dalszego działania to dodatkowe plusy udziału w zajęciach, na które możesz przyjść ze swoim maluszkiem.
Dodatkowo oferujemy karnet na 4 wejścia, do wykorzystania jako trening na siłowni lub zajęciach grupowych. Karnet jest ważny 30 dni.
Warsztaty dietetyczne dotyczące żywienia mamy i dziecka, prowadzone przez dietetyka klinicznego Michalinę Kowalską. Przewidziany jest cykl 6 spotkań o następującej tematyce:
I. Tajniki zdrowego odżywiania
II. Karmienie piersią - złoty standard żywienia dzieci
III. Mama w formie - dieta kobiety karmiącej i niekarmiącej piersią
IV. Zupki, kaszki i deserki - czyli kiedy wprowadzić dodatkowe posiłki do diety dziecka?
V. Mama na zakupach – co tak naprawdę warto włożyć do koszyka?
VI. Planowanie rodzeństwa - czyli jak przygotować się do kolejnej ciąży?
Dodatkowo zapewniamy kontrolę postępów treningowych polegającą na pomiarze składu masy ciała wraz z jego analizą.
Przed rozpoczęciem ćwiczeń należy upewnić się, iż nie ma ku temu żadnych przeciwwskazań. Najlepiej skonsultować się z lekarzem.
Cena: 160zł/miesiąc
Więcej informacji oraz zapisy w recepcji klubu tel.: 32 454 69 66
Odwiedź naszą stronę internetową: www.goslawsportcenter.pl
Tagi: Gosław Sport Center, fit mama
Śmigłowiec wojskowy znów będzie nad regionem. Poszukiwania awionetki wznowione
27226[AKTUALIZACJA] Awionetka spadła w Gorzycach? Nadal trwa akcja służb
16738Poszukiwania zakończone. Awionetka nie spadła jednak na ziemię?
12333Rydułtowy: poważny wypadek na Raciborskiej. Trzy osoby trafiły do szpitala
11662Czyżowice: wypadek podczas poszukiwań. Samochód uderzył w konia
7299Czyny zamiast wizualizacji. Alan Szatyło i Wodzisław 2.0 szansą dla Wodzisławia Śląskiego
+41 / -5Gorąco w Wodzisławiu. Mieczysław Kieca przegrał dwa procesy wyborcze
+46 / -11Marklowice: kierujący koziołkował i dachował. Został ukarany bardzo wysokim mandatem!
+34 / -4Kradzież rozbójnicza w Wodzisławiu. Czech z tymczasowym aresztowaniem
+31 / -2Akcja służb w związku z Funduszem Sprawiedliwości. ABW weszło do domu Michała Wosia
+29 / -2Poszukiwania zakończone. Awionetka nie spadła jednak na ziemię?
3Jadowite pająki prosto z USA w Lubomi. Czy to czarna wdowa?
1Rydułtowy: poważny wypadek na Raciborskiej. Trzy osoby trafiły do szpitala
1Potrącenie na Bema w Rydułtowach. 83-latka trafiła do szpitala
1Zielony pasek się wypełnił. Kolejna zbiórka dobiła do 100%
0Byłeś świadkiem wypadku? W Twojej okolicy dzieje sie coś ciekawego? Chcesz opublikować recenzję z imprezy kulturalnej? Wciel się w rolę reportera tuWodzislaw.pl i napisz nam o tym!
Wyślij alert