Gosław Sport Center serdecznie zaprasza do wzięcia udziału w PROJEKCIE FIT MAMA, jest to 3-miesięczny program stworzony z myślą o młodych mamach.
Co zapewniamy:
Dwa treningi w tygodniu prowadzone przez wykwalifikowaną instruktor Zuzannę Foltyn, które będą odbywały się w poniedziałki i czwartki o godzinie 10.00. Intensywność zajęć będzie dostosowana do możliwości mamy chcącej wrócić do formy po ciąży.
Bazujemy na treningu funkcjonalnym, w którym ćwiczenia wywodzą się ruchów pojawiających się w życiu codziennym. Uczestniczka zajęć będzie pracowała z ciężarem własnego ciała oraz różnego rodzaju przyborami typu piłki gimnastyczne, gumy do ćwiczeń czy wałki do pilatesu. Wzmocnione zostaną mięśnie głębokie co przyniesie ulgę bolącemu kręgosłupowi. Rozładowanie stresu, poprawa nastroju i zyskanie energii do dalszego działania to dodatkowe plusy udziału w zajęciach, na które możesz przyjść ze swoim maluszkiem.
Dodatkowo oferujemy karnet na 4 wejścia, do wykorzystania jako trening na siłowni lub zajęciach grupowych. Karnet jest ważny 30 dni.
Warsztaty dietetyczne dotyczące żywienia mamy i dziecka, prowadzone przez dietetyka klinicznego Michalinę Kowalską. Przewidziany jest cykl 6 spotkań o następującej tematyce:
I. Tajniki zdrowego odżywiania
II. Karmienie piersią - złoty standard żywienia dzieci
III. Mama w formie - dieta kobiety karmiącej i niekarmiącej piersią
IV. Zupki, kaszki i deserki - czyli kiedy wprowadzić dodatkowe posiłki do diety dziecka?
V. Mama na zakupach – co tak naprawdę warto włożyć do koszyka?
VI. Planowanie rodzeństwa - czyli jak przygotować się do kolejnej ciąży?
Dodatkowo zapewniamy kontrolę postępów treningowych polegającą na pomiarze składu masy ciała wraz z jego analizą.
Przed rozpoczęciem ćwiczeń należy upewnić się, iż nie ma ku temu żadnych przeciwwskazań. Najlepiej skonsultować się z lekarzem.
Cena: 160zł/miesiąc
Więcej informacji oraz zapisy w recepcji klubu tel.: 32 454 69 66
Odwiedź naszą stronę internetową: www.goslawsportcenter.pl
Tagi: Gosław Sport Center, fit mama
Śmiertelny wypadek na Czarnieckiego. Zginął motocyklista
50983Mamy cząstkowe wyniki! Kto wygrywa w Wodzisławiu Śląskim?
13154Policja wyjaśnia okoliczności śmiertelnego wypadku. Są wstępne ustalenia
11589Oficjalnie: Mieczysław Kieca wygrywa wybory w Wodzisławiu Śląskim
9989[AKTUALIZACJA] Śmigłowiec LPR w Rydułtowach. Mężczyzna został zabrany do Jastrzębia
8718Mamy cząstkowe wyniki! Kto wygrywa w Wodzisławiu Śląskim?
+94 / -53Czyny zamiast wizualizacji. Alan Szatyło i Wodzisław 2.0 szansą dla Wodzisławia Śląskiego
+41 / -5Marklowice: kierujący koziołkował i dachował. Został ukarany bardzo wysokim mandatem!
+34 / -4Oficjalnie: Mieczysław Kieca wygrywa wybory w Wodzisławiu Śląskim
+63 / -42Policja wyjaśnia okoliczności śmiertelnego wypadku. Są wstępne ustalenia
+22 / -3II tura wyborów samorządowych 2024. Frekwencja na godz. 12
1Rozpoczęła się majówka. Dziś 1 maja - Święto Pracy
0Kolejarze gotowi na podróże w długi weekend majowy. SOK wzmocni kontrole
0Policja wyjaśnia okoliczności śmiertelnego wypadku. Są wstępne ustalenia
0Były wychudzone, zaniedbane i w tragicznych warunkach. Teraz zapadł wyrok w sprawie
0Byłeś świadkiem wypadku? W Twojej okolicy dzieje sie coś ciekawego? Chcesz opublikować recenzję z imprezy kulturalnej? Wciel się w rolę reportera tuWodzislaw.pl i napisz nam o tym!
Wyślij alert