Nasze społeczeństwo coraz wolniej się starzeje i to na pewno zasługa zajęć prozdrowotnych skierowanych bezpośrednio dla seniorów. W naszym mieście taki rodzaj zajęć organizuje Gosław Sport Center, gdzie gimnastyka „Aerobik 50+” odbywa się regularnie w każdy wtorek i czwartek o godz. 9.00-10.00. Podczas godzinnych ćwiczeń pod okiem instruktorki klienci wykonują mnóstwo bezpiecznych ćwiczeń, które zwiększają siłę, równowagę i poprawiają kondycję fizyczną.
- Nie ma lepszego sposobu na zachowanie sprawności niż regularna gimnastyka. W każdym tygodniu może dojść nowa osoba i z pewnością sobie świetnie poradzi. Zaangażowanie osób przychodzących na zajęcia jest ogromne, a to pokazuje jak ważne są dla nich te spotkania – przekonuje Agata Wilk, instruktorka wodzisławskiego klubu.
Dobrym rozwiązaniem są również zajęcia Pilates, Zdrowy Kręgosłup i Stretching które rozciągają i uelastyczniają wszystkie mięśnie, odciążają kręgosłup oraz wprawiają w dobre samopoczucie przy dźwiękach spokojnej muzyki. Gimnastyka w starszym wieku przynosi bardzo wiele korzyści. Wzmacnia najważniejszy mięsień, jakim jest serce, zmniejsza ryzyko upadków i kontuzji, oraz zapobiega bólom stawów i kręgosłupa. Dodatkowo poprawia się sprawność układu krążenia oraz reguluje się ciśnienie krwi. Osoba taka uczęszczająca na zajęcia będzie miała zdecydowanie lepsze samopoczucie oraz odzyska siły witalne i energię.
Bardzo ważnym atutem jest również możliwość integrowania się. Po zajęciach w Gosław Sport Center klienci spotykają w klubowej kawiarni Cafe Emi, gdzie przy dobrej kawie czas spędzają na miłych pogawędkach i zawiązywaniu nowych znajomości. Aktywny styl życia to najlepsze lekarstwo na zdrowie. Zapisz się na zajęcia pod nr tel. 32 454 69 66.
Zamieszczone komentarze są prywatnymi opiniami Użytkowników portalu. Redakcja portalu tuWodzislaw.pl nie ponosi odpowiedzialności za ich treść.
Rydułtowy: potrącenie dziecka na strefie gospodarczej
6673Radlin: będzie głośno. JSW ostrzega
6597I sesja RM nowej kadencji: ślubowali radni oraz prezydent. Jest nowy przewodniczący RM
6484Radlin: dachowanie na ul. Cmentarnej. 74-latek trafił do szpitala
5740I sesja Rady Powiatu za nami. Leszek Bizoń nadal Starostą Wodzisławskim
4245Mamy cząstkowe wyniki! Kto wygrywa w Wodzisławiu Śląskim?
+94 / -53Oficjalnie: Mieczysław Kieca wygrywa wybory w Wodzisławiu Śląskim
+63 / -42Wypadł z drogi i zawisł na barierkach. Miał 3 promile...
+20 / -0Policja wyjaśnia okoliczności śmiertelnego wypadku. Są wstępne ustalenia
+23 / -4Reanimacja pasażera w Rydułtowach. Policja przekazała szczegóły
+17 / -2Kolizja na ul. Grodzisko. Kierujący BMW jechał za szybko
1ZUS skontrolował zwolnienia lekarskie. W Śląskiem wstrzymano świadczenia na kwotę 1,7 mln złotych
1Znamy kandydatów do Parlamentu Europejskiego. Kto startuje z naszego okręgu?
1Rydułtowy: potrącenie dziecka na strefie gospodarczej
1Niebezpiecznie na "Trzech Wzgórzach". 11-latek doprowadził do zderzenia
1Byłeś świadkiem wypadku? W Twojej okolicy dzieje sie coś ciekawego? Chcesz opublikować recenzję z imprezy kulturalnej? Wciel się w rolę reportera tuWodzislaw.pl i napisz nam o tym!
Wyślij alert