Warto pamiętać, że w życiu uzależnić możemy się od wszystkiego. Dotknąć nas może nie tylko uzależnienie od alkoholu, narkotyków, czy pracy, ale także powtarzana w nadmiarze czynność. Kampania „W kręgu uzależnienia” ma uzmysłowić ludziom jak ważna w obliczu uzależnienia, jest terapia i pomoc specjalisty.
Samokontrola w każdym działaniu jest ważna. Musimy mieć świadomość, że od wielu rzeczy, od wielu wykonywanych czynności możemy się uzależnić.
W przeciwieństwie do uzależnień substancjalnych czynności są mało przekłuwające uwagę. Możemy się jednak uzależnić od mediów, od poszukiwania informacji, śledzenia na bieżąco pewnych kanałów telewizyjnych, ale też od zakupów, czy siłowni. Każda czynność, która jest wykonywana w nadmiarze, może stać się sama w sobie uzależniająca.
- Są pewne kryteria na podstawie których diagnozujemy uzależnienia. Myślę jednak, że takie kryterium, które powinno wzbudzić naszą czujność, to na pewno jest fakt, że danej czynności poświęcamy za wiele czasu. Zaczynamy przedkładać codzienne różne życiowe sprawy — spotkanie z rodziną, wspólny posiłek, spotkanie ze znajomymi — ponad normalne zachowanie, to powinno wzbudzić nasze zainteresowanie — mówi Marek Lewosiński, terapeuta uzależnień z poradni Integrum w Rybniku
- Kolejnym czynnikiem jest to, że czasami takie działania podejmujemy w momencie pogorszonego samopoczucia. Kiedy mamy obniżony nastrój i myślimy sobie, że jak to zrobię, to poprawię sobie nastrój. Wtedy mówimy o uzależnieniu, kiedy przez czynność próbujemy poprawić swój nastrój — dodaje.
Uciekanie od problemów dnia codziennego w jedną i tę samą czynność, też możemy doprowadzić do uzależnienia.
- Jeżeli stajemy się monotematyczni, np. chodzimy na siłownie. Cokolwiek się dzieje, to my idziemy na siłownię, to jest to jakieś uzależnienie. Wskazana jest różnorodność, różne formy aktywności, które dostarczą nam satysfakcji i radości. Monotematyczność może prowadzić do punktu, w którym przekroczymy tę magiczną barierę uzależnienia — wyjaśnia terapeuta.
- Młodzi ludzie, z racji swojego wieku, wkraczania w dorosłość, rozwoju osobowości, odporności na stres, u nich uzależniające zachowania mogą odgrywać rolę substytutu. Głównie cyberuzależnienia wiążą się z młodym wiekiem. Wśród uzależnień mówimy też o hazardzie, w którym półka wiekowa jest nieco wyższa, bo wiadomo, że to uzależnienie wiąże się z posiadaniem jakichś środków finansowych — tłumaczy Marek Lewosiński.
Każde uzależnienie najpierw zauważają bliscy. Nasza rodzina, bliscy znajomi, którzy nas obserwują, widzą nas pochłoniętych np. siedzeniem przy komputerze. To oni wysyłają nam pierwsi sygnały, że coś jest nie tak. Najczęściej osoba uzależniona zaczyna to bagatelizować. Uważa, że w każdej chwili może tego działania zaprzestać. To niestety powoduje, że uzależnienie się pogłębia.
- Rozmowa z psychoterapeutą jest pierwszym krokiem. Nawet jeżeli nie ma w placówce terapeutów, które zajmują się konkretnym uzależnieniem, trzeba szukać, a na pewno się taką osobę znajdzie. W naszej placówce zajmujemy się osobami, które mają problem z hazardem, z hiperseksualnością, z jedzeniem. Osoby z tego typu problemami mogą liczyć u nas na pomoc — przekonuje terapeuta uzależnień.
Sfinansowane ze środków Miasta Wodzisławia Śląskiego
Śmiertelny wypadek na Czarnieckiego. Zginął motocyklista
51717Mamy cząstkowe wyniki! Kto wygrywa w Wodzisławiu Śląskim?
13183Policja wyjaśnia okoliczności śmiertelnego wypadku. Są wstępne ustalenia
12276Oficjalnie: Mieczysław Kieca wygrywa wybory w Wodzisławiu Śląskim
10012[AKTUALIZACJA] Śmigłowiec LPR w Rydułtowach. Mężczyzna został zabrany do Jastrzębia
8756Mamy cząstkowe wyniki! Kto wygrywa w Wodzisławiu Śląskim?
+94 / -53Czyny zamiast wizualizacji. Alan Szatyło i Wodzisław 2.0 szansą dla Wodzisławia Śląskiego
+41 / -5Marklowice: kierujący koziołkował i dachował. Został ukarany bardzo wysokim mandatem!
+35 / -4Oficjalnie: Mieczysław Kieca wygrywa wybory w Wodzisławiu Śląskim
+63 / -42Policja wyjaśnia okoliczności śmiertelnego wypadku. Są wstępne ustalenia
+23 / -3Byłeś świadkiem wypadku? W Twojej okolicy dzieje sie coś ciekawego? Chcesz opublikować recenzję z imprezy kulturalnej? Wciel się w rolę reportera tuWodzislaw.pl i napisz nam o tym!
Wyślij alert