Ból miesiączkowy może skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Istnieje jednak kilka sposobów na jego złagodzenie. Warto pamiętać, że dolegliwości nie można bagatelizować. W niektórych przypadkach wskazana jest wizyta u lekarza. Zobacz, jak złagodzić ból miesiączkowy.
Bólu miesiączkowego doświadczają niemal wszystkie kobiety. Może mieć on różne nasilenie. Zazwyczaj jest słaby i utrzymuje się krótko. Jest on związany ze skurczami macicy, które następują po to, aby nabłonek uległ złuszczeniu i został wydalony z organizmu. Ból miesiączkowy może być też związany z niektórymi schorzeniami. Dolegliwości o znacznym nasileniu pojawiają się przy endometriozie, mięśniakach macicy i infekcjach przenoszonych drogą płciową.
Wiele kobiet wie, jak złagodzić ból miesiączkowy. Najszybszym sposobem jest sięgnięcie po lek przeciwbólowy. Może być to środek z grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ). Wykazano, że blokują one wydzielanie prostaglandyn w miednicy mniejszej, co skutkuje zmniejszeniem dolegliwości. Należy pamiętać, aby leki stosować zgodnie z zaleceniami producenta lub lekarza. Wszystkie niezbędne informacje są zawarte w ulotce dołączonej do opakowania.
Na bóle menstruacyjne mogą pomóc też domowe sposoby. Jest ich kilka. Każda kobieta powinna znaleźć taki, który najbardziej jej odpowiada i jest skuteczny. Nie ma przeszkód, aby łączyć je ze sobą.
Jednym ze sposobów na ból menstruacyjny jest odpoczynek w pozycji leżącej. Nogi powinny być wówczas podkurczone. Należy przy tym się wyciszyć i oddychać głęboko, ale spokojnie.
Na bóle menstruacyjne może pomóc masaż kręgosłupa. Należy objąć nim odcinek lędźwiowy i krzyżowy. Powinien go wykonać specjalista lub bliska osoba.
Wielu kobietom pomaga ciepła kąpiel, bowiem wyższa temperatura rozluźnia mięśnie i relaksuje. Warto natomiast pamiętać, że ta metoda nie jest wskazana w pierwszym dniu menstruacji oraz gdy krwawienie jest obfite.
Polecanym sposobem na ból menstruacyjny są także zioła. Szczególnie sprawdzają się liście malin oraz rumianek. Należy przygotować z nich napar i pić dwa razy dziennie. Można postawić też na aromaterapię – olejkiem z melisy, zielonej herbaty lub lawendy.
Niektórym kobietom pomaga aktywność fizyczna. Należy jednak pamiętać, że powinna być ona lekka i dostosowana do potrzeb organizmu. Niewskazane są sporty, które angażują mięśnie brzucha (np. brzuszki).
Bólu menstruacyjnego nie można bagatelizować. Zdarza się, że jest on pierwszym sygnałem, który świadczy o chorobie układu rozrodczego. Silne dolegliwości bólowe są charakterystyczne m.in. dla endometriozy – schorzenia, w którego przebiegu błona śluzowa macicy (endometrium) przedostaje się do innych narządów. Konieczne jest wykonanie badań diagnostycznych, a w razie potrzeby rozpoczęcie odpowiedniej terapii.
Tagi: ból
Śmiertelny wypadek na Czarnieckiego. Zginął motocyklista
52274Mamy cząstkowe wyniki! Kto wygrywa w Wodzisławiu Śląskim?
13202Policja wyjaśnia okoliczności śmiertelnego wypadku. Są wstępne ustalenia
12678Oficjalnie: Mieczysław Kieca wygrywa wybory w Wodzisławiu Śląskim
10029[AKTUALIZACJA] Śmigłowiec LPR w Rydułtowach. Mężczyzna został zabrany do Jastrzębia
8792Mamy cząstkowe wyniki! Kto wygrywa w Wodzisławiu Śląskim?
+94 / -53Czyny zamiast wizualizacji. Alan Szatyło i Wodzisław 2.0 szansą dla Wodzisławia Śląskiego
+41 / -5Marklowice: kierujący koziołkował i dachował. Został ukarany bardzo wysokim mandatem!
+36 / -4Oficjalnie: Mieczysław Kieca wygrywa wybory w Wodzisławiu Śląskim
+63 / -42Policja wyjaśnia okoliczności śmiertelnego wypadku. Są wstępne ustalenia
+23 / -3Byłeś świadkiem wypadku? W Twojej okolicy dzieje sie coś ciekawego? Chcesz opublikować recenzję z imprezy kulturalnej? Wciel się w rolę reportera tuWodzislaw.pl i napisz nam o tym!
Wyślij alert