Seniorze, nie siedź w domu - bądź aktywny!

Nasze społeczeństwo coraz wolniej się starzeje i to na pewno zasługa zajęć prozdrowotnych skierowanych bezpośrednio dla seniorów. W naszym mieście taki rodzaj zajęć organizuje Gosław Sport Center, gdzie gimnastyka „Aerobik 50+” odbywa się regularnie w każdy wtorek i czwartek o godz. 9.00-10.00. Podczas godzinnych ćwiczeń pod okiem instruktorki klienci wykonują mnóstwo bezpiecznych ćwiczeń, które zwiększają siłę, równowagę i poprawiają kondycję fizyczną.

- Nie ma lepszego sposobu na zachowanie sprawności niż regularna gimnastyka. W każdym tygodniu może dojść nowa osoba i z pewnością sobie świetnie poradzi. Zaangażowanie osób przychodzących na zajęcia jest ogromne, a to pokazuje jak ważne są dla nich te spotkania – przekonuje Agata Wilk, instruktorka wodzisławskiego klubu.

Dobrym rozwiązaniem są również zajęcia Pilates, Zdrowy Kręgosłup i Stretching które rozciągają i uelastyczniają wszystkie mięśnie, odciążają kręgosłup oraz wprawiają w dobre samopoczucie przy dźwiękach spokojnej muzyki. Gimnastyka w starszym wieku przynosi bardzo wiele korzyści. Wzmacnia najważniejszy mięsień, jakim jest serce, zmniejsza ryzyko upadków i kontuzji, oraz zapobiega bólom stawów i kręgosłupa. Dodatkowo poprawia się sprawność układu krążenia oraz reguluje się ciśnienie krwi. Osoba taka uczęszczająca na zajęcia będzie miała zdecydowanie lepsze samopoczucie oraz odzyska siły witalne i energię.

Bardzo ważnym atutem jest również możliwość integrowania się. Po zajęciach w Gosław Sport Center klienci spotykają w klubowej kawiarni Cafe Emi, gdzie przy dobrej kawie czas spędzają na miłych pogawędkach i zawiązywaniu nowych znajomości. Aktywny styl życia to najlepsze lekarstwo na zdrowie. Zapisz się na zajęcia pod nr tel. 32 454 69 66.