Naturalną rzeczą jest, że w miarę rozwoju dziecka następuje u kobiety wzrost jej wagi ale dojście do formy po leniwych 9 miesiącach może zająć kobiecie nawet kilka lat. Dlatego w Gosław Sport Center powstała forma zajęć „Aktywna mama” która pozwala kobietom w ciąży spotykać się w jednym miejscu już od pierwszych tygodni ciąży i pod okiem specjalisty w aktywny sposób przygotowywać się do porodu, by ułatwiać późniejszy powrót do formy.
Zajęcia skierowane są dla kobiet na każdym poziomie zaawansowania ciąży. „Aktywna mama” to zestaw ćwiczeń o umiarkowanej intensywności z elementami Pilates, Body Ball, gimnastyki prenatalnej i relaksacji opracowany specjalnie dla kobiet w ciąży. Przyszłe mamy mają kilka miesięcy, na przygotowanie swojego ciała do porodu. „Podczas zajęć wzmocnicie i uelastycznicie te partie mięśni, które będą Wam najbardziej potrzebne. Popracujemy nad poprawą krążenia krwi, przez co dotlenicie ciało własne, jak i maluszka, a także wyeliminujecie możliwość powstania żylaków i obrzęków. Zajęcia mają pomóc Wam się zrelaksować , wypracować umiejętności które pomogą Wam świadomie przygotować się do wzmożonej pracy i wysiłku przez kolejne miesiące, tak aby po porodzie szybciej wrócić do upragnionej formy i wyglądu” – przekonuje Dominika Walkowska, instruktor zajęć dla kobiet w ciąży oraz Pilates i Mental Body w Gosław Sport Center, przy ul. Cisowej 6 (www.goslawsportcenter.pl).
Ze względów zdrowotnych dobór odpowiedniej formy aktywności jest niezwykle istotny lecz jedno jest pewne – zajęcia przynoszą udowodnione korzyści zarówno mamie, jak i dziecku. Systematyczne ćwiczenia przyczyniają się do utrzymania sprawności układu krążenia, oddechowego i mięśniowego, a także korzystnie wpływają na proces regeneracji i odzyskiwania sprawności po porodzie. Dodatkowo kobiety ćwiczące lepiej radzą sobie z kłopotami dnia codziennego, pozytywnie oceniają swoje ciało, dbają o prawidłowe nawyki prozdrowotne oraz zawierają nowe znajomości. Systematyczne ćwiczenia wpływają również na prawidłową postawę ciała, łagodzą bóle kręgosłupa i napięcia.
Udowodniono, że aktywność mamy w ciąży wpływa na rozwój układu nerwowego, wzroku, koordynacji ruchowej dziecka, a wydzielane podczas zajęć hormony szczęścia przenikają do organizmu dziecka! Noworodki kobiet aktywnych otrzymują również wyższą punktację w skali Apgar. Czy jest coś, co bardziej przekona Was do uprawiania ruchu podczas ciąży?
Przed rozpoczęciem ćwiczeń zawsze porozmawiaj z lekarzem prowadzącym ciążę o ewentualnych przeciwwskazaniach do zajęć ruchowych. Jeśli wszystko jest w porządku, można zapisać się pod nr tel. 32 454 69 66. Zajęcia odbywają się w każdy wtorek o godz. 19.00.
Zamieszczone komentarze są prywatnymi opiniami Użytkowników portalu. Redakcja portalu tuWodzislaw.pl nie ponosi odpowiedzialności za ich treść.
I sesja RM nowej kadencji: ślubowali radni oraz prezydent. Jest nowy przewodniczący RM
6342Rydułtowy: potrącenie dziecka na strefie gospodarczej
5661Radlin: dachowanie na ul. Cmentarnej. 74-latek trafił do szpitala
5354Wypadł z drogi i zawisł na barierkach. Miał 3 promile...
5319Radlin: będzie głośno. JSW ostrzega
5150Mamy cząstkowe wyniki! Kto wygrywa w Wodzisławiu Śląskim?
+94 / -53Oficjalnie: Mieczysław Kieca wygrywa wybory w Wodzisławiu Śląskim
+63 / -42Wypadł z drogi i zawisł na barierkach. Miał 3 promile...
+20 / -0Policja wyjaśnia okoliczności śmiertelnego wypadku. Są wstępne ustalenia
+23 / -4Reanimacja pasażera w Rydułtowach. Policja przekazała szczegóły
+17 / -2ZUS skontrolował zwolnienia lekarskie. W Śląskiem wstrzymano świadczenia na kwotę 1,7 mln złotych
1Znamy kandydatów do Parlamentu Europejskiego. Kto startuje z naszego okręgu?
1Rydułtowy: potrącenie dziecka na strefie gospodarczej
1Niebezpiecznie na "Trzech Wzgórzach". 11-latek doprowadził do zderzenia
1Bon energetyczny ma być plastrem na podwyżki cen gazu i prądu. "Pomoc na waciki"
0Byłeś świadkiem wypadku? W Twojej okolicy dzieje sie coś ciekawego? Chcesz opublikować recenzję z imprezy kulturalnej? Wciel się w rolę reportera tuWodzislaw.pl i napisz nam o tym!
Wyślij alert