Przyszła wiosna, wodzisławianie ruszyli do klubów fitness

Klubów fitness w Wodzisławiu nie brakuje. Mogą pochwalić się wykwalifikowaną kadrą i zróżnicowaną ofertą. Na brak klientów też nie mogą narzekać. Bo, jak zauważa Aleksandra Trocińska właścicielka FitOlka Studio Fitness, moda na fitness i bycie fit zawitała też do Wodzisławia. - Zdecydowana większość klientów decyduje się na zajęcia, aby schudnąć. Zdrowie jest na drugim miejscu, na pierwszym piękne ciało - mówi Aleksandra Trocińska.

Ewa Leśko-Tylki z reaktywowanego od grudnia w Wodzisławiu klubu Elixir (dawny PROFORMAX), przekonuje z kolei, że oprócz wyglądu, ruch daje nam dobre samopoczucie i zadowolenie. - Po pierwsze, to inwestycja w zdrowie, bo wydane dziś pieniądze na zakup karnetu na zajęcia ruchowe, w przyszłości pozwolą uniknąć problemów i wizyt w aptece oraz u lekarza. Po drugie, aktywność fizyczna pozwala zachować równowagę pomiędzy codziennym wysiłkiem umysłowym w pracy i wysiłkiem fizycznym, który jest naturalnym antidotum na stres i zmęczenie psychiczne. Do naszego klubu często trafiają osoby, nawet bardzo młode, niezadowolone z własnego wyglądu, pozbawione wigoru i energii. Systematyczny trening pozwala im odzyskać siły witalne i radość, są zrelaksowani i uśmiechnięci - podkreśla właścicielka klubu fitness & wellness Elixir. Na miejscu można też korzystać z porad dietetyka, instruktorów i fachowców, którzy podpowiedzą jak o siebie zadbać.

Kluby prześcigają się w ofercie i każdy może znaleźć coś dla siebie. To już nie tylko zwykłe przysiady i skłony przy muzyce. Step, fitball, pilates, dance, functionalfit, PUB, TBC... co się kryje pod tymi nazwami? Co cieszy się największym wzięciem?

- Do wyboru mamy zajęcia aerobikowe o różnej intensywności i charakterze. Są treningi funkcjonalne, wzmacniające, kształtujące i poprawiające ogólną wytrzymałość organizmu, spalające tkankę tłuszczową, a także ćwiczenia taneczne i mentalne dla lepszego samopoczucia, rytmu oraz kondycji ciała i umysłu. Dużo możliwości pracy nad sylwetką i sprawnością całego organizmu daje ponadto sala ćwiczeń siłowych i kardio, gdzie ćwiczyć można samodzielnie lub pod okiem trenera personalnego - wylicza Ewa Leśko - Tylki.

Wybór zależy od tego jakie efekty chce się uzyskać. - Trudno powiedzieć czy któreś zajęcia cieszą się większą popularnością od innych. Aktualnie przeżywamy boom na jogę i mental body, ale to w głównej mierze zasługa instruktora, który przyciąga tłumy - zauważa Monika Starzyńska z Gosław Sport Center.

Ciekawą propozycją są zajęcia na świeżym powietrzu - boot camp trening. - To alternatywa dla osób znudzonych dotychczasowymi ćwiczeniami. Dobra zabawa połączona z treningiem - przekonuje Monika Starzyńska.

Jest też alternatywa dla osób, którym nie odpowiadają zajęcia w grupie - treningi personalne. - Dobieramy ćwiczenia i dietę dostosowaną do konkretnej osoby. Dodatkowo, ja jako trener pełnię rolę motywatora. To właśnie alternatywa dla osób, które nie lubią zajęć grupowych i chcą ponadto osiągnąć szybko efekt - podkreśla Aleksandra Trocińska.

Kto najczęściej zagląda do klubów fitness? - Nie ma reguły. Oferta skierowana jest zarówno dla pań i panów, w różnym wieku. Najczęściej jednak najpierw na zajęcia przychodzą kobiety, które później przyprowadzają swoich mężów i córki - śmieje się Aleksandra Trocińska.

Nad sylwetką mieszkańcy Wodzisławia pracują też w murach Wodzisławskiego Centrum Kultury, gdzie cztery razy w tygodniu odbywają się zajęcia aerobiku, czy pod okiem kulturystów w Maximusie.

O tym jak często ćwiczyć, aby osiągnąć efekty oraz jak zmotywować się do ćwiczeń czytaj w naszym wywiadzie tygodnia z Aleksandrą Trocińską.